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本日は足踏みダイエットについてお話ししたいと思います。 ところで、どんなトレーニングをされますか？ 「ジムでのランニング！」 「路上をひたすら走り続ける！」 「毎日一定時間あるくウォーキングダイエット！」 「サイクルマシンを頑張る。」 など、いろいろな有酸素系ダイエットに足踏みは移動してないので、歩く動作と比べて楽しているように見えるのでダイエット効果はない！と言い切る人が多いのでしょう。 「歩く＝動いている」 「足踏み＝動かない」 と見た目での判断なのですね。 ウォーキングと足踏みは歩数よりも動作を重視足踏みダイエットの効果 それでは、足踏みダイエットのご紹介は、まずその効果から。早速、見ていきましょう。 体脂肪の燃焼 前述でお話をした通り、足踏みダイエットは有酸素運動なので、体脂肪燃焼が期待できます。 足踏みダイエットで痩せることはできる 効果ややり方 注意など Toplog 足踏みダイエット 1ヶ月